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sábado, 23 de febrero de 2013

Etapa 2 :Colmenar Viejo-Cercedilla

   La segunda etapa del Camino nos llevará al corazón de la Sierra de Madrid, el pueblo de Cercedilla, conocido por nosotros por ser la zona de nuestras andanzas serranas en los tiempos en los que con la mochila a cuestas y la tienda de campaña explorábamos esta zona, por la que cruzaremos en la siguiente etapa ( Las Dehesas, Camorritos, Mirador de la Reina, etc) ¡Que recuerdos!
  Esta etapa parecerá corta en kilómetros, pero es toda de subida hasta el pueblo de Navacerrada, para luego bajar un poco hasta Cercedilla. Podría ocurrir que la primera etapa nos fuese muy bien y llegásemos a Colmenar Viejo no muy cansados y dado que los días en Junio son muy largos siguiésemos hasta Cercedilla, lo cual convertiría la primera etapa en una etapa larga (85 kms), pero lo fundamental seria comenzar la siguiente  etapa, con una fuerte subida hasta el puerto de la Fuenfria a primera hora de la mañana.
El tomar una u otra opción nos lo diran las fuerzas con las que nos encontremosal llegar a Colmenar Viejo.

ETAPA 2: Colmenar Viejo-Cercedilla (35Kms).


ITINERARIO


   
 
   La entrada a Colmenar Viejo se realiza por el cementerio, ermita de Santa Ana y el Polideportivo Lorenzo Rico. Después por la Calle Santa Ana subimos hasta la iglesia. Nuestro recorrido transcurre luego por las calles Isabel la Católica, Viento, Reloj, plaza Berenjena, Colmena del Cura, plaza Maestro Almeida, calle Carretera de Hoyo, Jacinto Benavente, Avenida de América y llegamos a la Avenida de los Poetas y Ronda Oeste hasta la calle Pilar de Zaragoza, donde giramos a la izquierda para coger al fondo la cañada de los Gallegos y salir de Colmenar Viejo, dejando a la derecha la moderna iglesia parroquial de Santa Teresa, rodeados por nuevas urbanizaciones de pisos y adosados, muestra clara de la expansión de estos antiguos pueblos hoy ya convertidos en ciudades-dormitorio.

   Nuestro Camino nos lleva rumbo hacia la sierra dejando a la derecha una pequeña explotación ganadera. Cómo a 1 km después nos encontramos una bifurcación y tomamos el camino de la derecha que nos permite cruzar bajo un paso inferior la vía férrea Madrid-Burgos, a 1 km del cruce anterior. Sin mayores complicaciones y por un tramo de cañada muy agradable, contemplando el ganado vacuno, llegamos al río Manzanares, pasando bajo el viaducto de la carretera Colmenar-Cerceda, obra de finales del pasado siglo XX.

   En las proximidades nos encontraremos con el puente del Batán, de origen romano y que daba servicio a la vía secundaria entre SEGVUNTIA (Segovia) y COMPLUTUM (Alcalá de Henares). Atravesamos el puente y unos 100 m más allá ascendemos para tomar un ancho camino con señales de vía pecuaria.

   A unos 2 km encontramos una bifuración secundaria a mano derecha. Hacemos caso omiso y seguimos por el camino principal que nos conduce hasta la entrada a la finca Valderrevenga, que dejamos a la izquierda. Continuamos por nuestro camino como 1,5 km más, hasta encontrarnos con un ramal a nuestra derecha que abandona claramente el camino que traíamos. Tomamos, pues, esta desviación que asciende suavemente hasta que alcanza una cota desde la que se comienza a divisar la población de Manzanares el Real.

   Descendemos hacia Manzanares y antes de llegar cruzamos un puente sobre el embalse de Santillana y después la carretera de Soto del Real-Cerceda. Justo a la entrada del pueblo y antes de cruzar el río que da nombre a este lugar, tomamos a la izquierda un camino en el que nos encontramos con las ruinas de un antiguo castillo, no es el famoso, éste se encuentra al otro lado de la localidad, y con las señales blanquirrojas del GR-10, con el que coincidiremos hasta llegar a Cercedilla.

   Si hemos visitado el pueblo debemos volver sobre nuestros pasos y recuperar las señales que hay cerca del castillo en ruinas. Salimos de la población con orientación oeste, bordeando la entrada al Parque Regional de La Pedriza, que se abre a nuestra derecha. La Pedriza es un paraíso de robles, encinas, pinos y pastizal serpenteando monte arriba, entre singulares formaciones de granito que dan sobrenombre al lugar (pedriza = piedra), mientras la sierra aparece cada vez más alta. Tomamos un amplico camino-cañada que nos sube hacia el collado de la Jarosa, punto donde abandonamos el término municipal de Manzanares el Real y nos adentramos en el de la mancomunidad que engloba las poblaciones de Cerceda, El Boalo y Mataelpino. En el descenso del collado pasamos junto a la fuente de la Cañada y la ermita de San Isidro, quedando al sur de nuestro Camino dos de estas poblaciones. Desde la fuente de la Cañada seguimos este agradable tramo del Camino a la falda de la sierra que nos lleva hacia Mataelpino.

   Al llegar a esta localidad tenemos la opción de dirigirnos a la derecha hacia la plaza del pueblo donde encontraremos una fuente, rápidamente salimos de la población por una carretera para tomar enseguida, a la derecha, una carretera local al borde de la cual discurre nuestra senda camino de Navacerrada. Ascendemos por la carretera y al llegar a la parte más alta tomamos a la derecha una senda paralela al asfalto, justo donde abandomanos el término mancomunal de Mataelpino, Cerceda faldea la sierra y nos lleva a la urbanización Vista Real, creada dentro del término de Becerril en la decada de los 70, que podemos rodear por la derecha, más largo, por senda y sin tocar carretera, o seguir el GR que coincide con la carretera.

   Cuando llegamos al cruce entre las carreteras M-617 y M-607, nuestra ruta toma un sendero paralelo a ésta última para subir aguas arriba junto al arroyo de la Angostura. Tras acometer una corta pero empinada subida deberemos cruzar la M-607 y, por una senda paralela a ella, durante decenas de metros y luego rodeada de vegetación, nos dirigiremos hacia Navacerrada.

   Accedemos a la población por una zona de nuevas urbanizaciones y nos encaminamos hacia el centro hasta llegar a la Plaza de los Ángeles, donde se encuentra el ayuntamiento, para allí girar a la derecha y subir por la empinada cuesta de la calle Abel, al final de ésta se gira a la derecha y se acomete una corta y difícil senda entre pinos hacia la carretera M-607. Continuamos un breve tramo por el arcén de la carretera, dejando el hotel Arcipestre de hita a nuestra izquierda. Cruzamos la carretera para dirigirnos hacia la que sube al Puerto de Navacerrada. A unos 200 m, a la altura del restaurante La Fonda Real, tomamos una carreterilla de servicio al embalse de Navalmedio, para en poco más de 1,5 km coger una senda a la izquierda, y unos 300 m más adelante un camino ancho, al cual desemboca la senda y que nos lleva a Cercedilla.

   La llegada a esta población se realiza por la avenida Manuel G. de Amezúa. Al final de ésta se gira a la derecha, hacia el centro del pueblo; después, avenida José Antonio y llegamos a la Plaza Mayor.




 
 
Albergue:
ALBERGUE JUVENIL VILLA CASTORA
Dirección: Carretera de Las Dehesas, 29, 28470 - CERCEDILLA (MADRID)
Teléfono: 918520334
Fax: 912767516, 918522411
Información y Reservas: 912767478
Correo Electrónico: central.reservas@madrid.org
Consta de 2 edificios.Un edificio de 6 plantas (recepción, sala TV, autoservicio, habitaciones, zonas de servicios). Un edificio anexo destinado a salas de actividades (4 salas y un salón de actos.)
Capacidad: 80 Plazas
Habitaciones divididas por sexo. Se admite pago por tarjeta. No se admiten mascotas.
Teléfono público disponible. Acceso a Internet disponible.
Tarifas.Regímenes de Estancia (Individual)
Temporada/Régimen
ADJ
PCA
MPJ
PCJ
MPA
ADA
14.00
38.00
23.00
28.00
28.00
18.00
14.00
38.00
23.00
28.00
28.00
18.00
14.00
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28.00
18.00
 
 

miércoles, 20 de febrero de 2013

Recuperación tras las etapas diarias del Camino de Santiago

Uno de los retos más importante a la hora de enfrentarnos al camino de Santiago es el de tener que hacer etapas seguidas todos los días y estar al día siguiente preparado para afrontar la siguiente.  Este reto es perfectamente posible si seguimos una serie de consejos con los que mejorar nuestro grado de recuperación. Estos son los métodos más eficaces para evitar que no nos pesen las piernas y afrontar varios días consecutivos sin resentirnos.
 
 

 
  • Monta en bicicleta de nuevo: aunque no se trata de hacer un recorido duro, sino de rodar suavemente dando un paseo suave (podemos aprovechar para visitar la población o ciudad en la que nos encontramos). De esta manera, activamos la circulación de las piernas, favoreciendo la recuperación muscular y la eliminación de residuos metabólicos en las fibras musculares. Si hemos rodado por la mañana, puede ser muy útil dar un paseo suave de entre 20 y 30 minutos por la tarde, para acelerar la recuperación. También podemos hacer uso de una bicicleta estática o de los rodillos para pedalear suavemente en lugar de salir de nuevo.
 


  • Repón el glucógeno muscular: esta es la parte más importante del proceso de recuperación. Los hidratos de carbono que ingerimos en la dieta se almacenan en el músculo y en el hígado en forma de glucógeno. A partir de las dos horas de duración de un entrenamiento, los depósitos pueden reducirse hasta casi el agotamiento. Cuando el glucógeno muscular se agota, el rendimiento muscular disminuye y nos daremos cuenta en seguida ya que las pulsaciones de nuestro corazón no subirán. La mejor manera de reponer el glucógeno es ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, tales como pasta, arroz, patatas y cereales (esto incluso lo puede comer una persona diabética, ya que lo va a contrarestar con el ejercicio realizado). Ir realizando pequeñas comidas ricas en hidratos la mayoría de los días nos ayudará a mantenernos en un estado ideal durante todos estos días con la bicicleta. 
 
 
 
  • Aporta proteína a tus músculos: las proteínas son, junto con los hidratos de carbono, absolutamente necesarias para una buena recuperación muscular. Añadir un filete de pollo, de ternera, de pescado o un par de claras de huevo cocido a los hidratos de carbono que ingerimos es la mejor manera de aportar una buena cantidad de proteína a nuestros músculos. También es muy recomendable el uso de un suplemento de BCAAs o aminoácidos ramificados, muy eficaz para acelerar la recuperación muscular (yo no recomiendo a no ser que estemos totalmente agotados)
 
 

  • Hidrátate bien: después de una larga etapa, es muy fácil terminar algo deshidratado, aunque no lo parezca. Ésto es fácil de comprobar si nos pesamos en una báscula antes y después de la etapa. El peso perdido no es grasa, aunque mucha gente piense lo contrario, sino que básicamente es agua. Hay que beber, como mínimo, la equivalencia en líquido del peso que hemos perdido durante el entrenamiento. Es decir, si he perdido un par de kilos tendré que beber un par de litros de agua en las horas posteriores al entrenamiento. Además, la hidratación correcta también es muy importante para la recuperación ya que el glucógeno muscular se almacenta con agua.
 

 
  • Baños de contraste: el contraste de frío/calor sobre tus músculos activa la circulación sanguínea, reduce la inflamación y acelera la recuperación. Una vez que termines de ducharte, quédate un poco más bajo el agua y échate agua fría en las piernas durante uno o dos minutos, hasta que te resulte molesto. Después, échate agua caliente durante un minuto. Vuelve a repetir el proceso de contraste frío/calor hasta que te sientas satisfecho con los resultados.

 
  • Échate la siesta: después de una dura etapa, resulta muy beneficioso dormir una siesta, aunque sea breve, si es posible. Durante el sueño, nuestro cuerpo se relaja profundamente y se ponen en marcha varios procesos hormonales relacionados con la recuperación. Durante el sueño se segrega, por ejemplo, la famosa hormona de crecimiento. Igualmente, conseguir un sueño reparador durante la noche, sin sobresaltos ni interrupciones, también acelerará la recuperación.
 
 
  • Eleva las piernas: si no podemos echarnos la siesta, también resulta muy beneficioso estar un buen rato tumbados con las piernas elevadas un poco (sobre una par de almohadas, por ejemplo). Al elevar las piernas sobre el resto de nuestro cuerpo, favorecemos el retorno sanguíneo y relajamos a su vez la musculatura.
 
 
  • Hazte un masaje: con un masaje post-etapa, conseguiremos reducir los espasmos musculares y los desechos metabólicos producidos durante la etapa. Además, podremos aplicar cremas con efecto de frío o calor para acrecentar el efecto recuperador del masaje.
 
  • Electroestimúlate: si disponemos de uno de esos aparatos de electroestimulación, podemos utilizar alguno de los programas de relajación y recuperación muscular incluidos en el electroestimulador. Se podría decir que sería el equivalente a salir a rodar un rato de forma suave con la bicicleta. Activaremos un poco la musculatura y la circulación sanguínea de nuestras piernas.
 


jueves, 14 de febrero de 2013

Etapa 1 : Torrejón de Ardoz- Colmenar Viejo

   Voy a comenzar la descripción teórica (digo teórica porque está elaborada de las distintas guías que existen, cuando lo hagamos realidad lo describiremos tal y como se vaya realizando) del Camino de Santiago que comenzaremos en Torrejón de Ardoz y que enlazará con el Camino Complutense para después unirse al camino de Madrid en Tres Cantos, hasta Sahagún donde se fundirá con el Camino Francés hasta Santiago de Compostela, recorriendo un total de 691Kms. y cruzando las provincias de Madrid, Segovia, Valladolid, León, Lugo y La Coruña.

ETAPA 1:

Torrejón de Ardoz- Colmenar Viejo (50 Kms)



ITINERARIO:


   Salimos de Torrejón desde la Plaza Mayor y por la Calle de la Libertad nos dirigimos a la Calle Madrid para cruzar el puente sobre la A-2 para seguir por el Parque Corredor hasta Ajalvir.


   A unos 9 kms. llegamos a Ajalvir donde enlazamos con el camino Complutense, así entrando por la Calle De Alcalá salimos por la calle de la Aurora con dirección a Cobeña, donde no entramos, pues a 2.5 Km tomamos la M-100 que nos llevará hasta Fuente del Fresno, después de haber cruzado pon un túnel la N-I y haber recorrido unos 10 Kms.

   Entramos por la Senda de Ardal en Fuente del Fresno y salimos por Av. Montecillo y Av. de la Tribuna para dirigirnos a Tres Cantos, que se encuentra a 14,8 Km de Fuente del Fresno.


   Hay que marchar sobre el camino de servicio de la tubería subterránea del Canal de Isabel II, hasta entrar en el término de Tres Cantos, mientras los peregrinos ciclistas tienen la opción de tomar el carril-bici paralelo a la autovía.
   El Camino discurre encajonado entre la verja de una finca del Ayuntamiento de Madrid y la autovía M-607, unas veces sobre una estrecha senda y otras sobre el carril-bici mencionado. En la puerta de la finca del Ayuntamiento de Madrid encontramos el hito jacobeo de granito correspondiente a la población de Tres Cantos, que queda al otro lado de la autovía. Esots hitos de granito, madrileños, nos acompañaran durante todo el recorrido por la provincia de Madrid, y han sido colocados en el período 2002-2004 por la Consejería de Medio Ambiente de la Comunidad de Madrid en cada población. Además de los hitos, también se han colocado balizas de madera, así como cerámicas en el interior de las poblaciones.
 Si pretendemos acceder a la población de Tres Cantos, más adelante encontraremos un paso elevado sobre la autovía, que deberemos tomar.
   A la altura de la estación de ferrocarril de Tres Cantos nuestra ruta gira a la izquierda, hay que prestar atención, es el segundo camino que encontramos y no el primero, mientras se cruza sobre las vías del AVE Madrid-Valladolid.
  Toma un amplio camino que nos conduce al arroyo Tejada, para, a partir de aquí, subir aguas arriba del mismo, mientras el camino lo cruza, vadeándolo 11 veces, tras cruzar el primer puente existe una fuente a la derecha, al otro lado del arroyo. Unos 2 km aguas arriba, poco después de pasar junto a la fuente del Mochuelo, comienza a ganar altura y, tras dejar a la derecha el cementerio municipal, nuestro Camino llega a Colmenar Viejo, donde encuentra en primer lugar su ermita de Santa Ana.
   Desde Tres Cantos hemos recorrido 13.4 Km hasta Colmenar Viejo.




En Colmenar Viejo no hay albergue.

Hospedaje:

Hostal El Chiscón ***


Categoría: HS***
Situación: C/. Frailes, 91
Regentado: D. Manuel Quedada Mengíbar
Contacto: Tfno.: 918 452 961 - Fax.: 918 452 847



martes, 5 de febrero de 2013

Certificado de Peregrino no religioso

  Todos conocemos la Compostela, documento que certifica que se ha realizado el Camino de Santiago como mínimo en los 100 últimos kilómetros a pie o a caballo o los últimos 200 en bicicleta, y que se entrega en la Oficina del peregrino en Santiago de Compostela después de presentar la Credencial del Peregrino con los sellos que demuestran los lugares por los que se ha pasado (ver entrada del 15/12/2012) y estampar el último sello del Camino, el de la Catedral de Santiago de Compostela.

   Allí en la oficina del Peregrino se rellena una encuesta que sirve para obtener los datos que configuran el informe anual de Peregrinación (ver entrada del 12/01/2013). Entre los datos que se solicitan al peregrino, siempre de forma anónima, están los motivos por los cuales se ha realizado la peregrinación y que al final se resumen en tres apartados, 1 Religioso y Otros, 2 Religiosos y  3 no Religiosos.


   
   La Compostela se entrega a los peregrinos de los apartados 1 y 2 y a los peregrinos que hayan llegado a Santiago por otros motivos no religiosos exclusivamente se les entrega el llamado Certificado de Peregrinación, que tiene la forma que mostramos abajo.

 
 
   Este certificado no esta personalizado, a diferencia de la Compostela que lleva el nombre del peregrino en latin, esto quizás sea un motivo por el cual sea más frecuente que peregrinos que han realizado el Camino de Santiago por motivos no religiosos (Culturales, Deportivos, Naturaleza, etc) opten por la opción Religiosos y otros; aunque yo creo que aparte de los motivos exclusivamente "terrenales", casi siempre hay unos motivos espirituales, aunque esto no quiere decir que se asocie obligatoriamente con la Religión Católica.
   Este pensamiento, por supuesto es personal y solo el peregrino conoce el verdadero motivo de peregrinación y quizá reducirlo a tres apartados es simplificar demasiado, donde además la palabra "Religioso" se asocia, aunque sea inconscientemente, con religión Católica en lugar de con Cristianismo o más amplio todavía "Espiritual".
 
 


sábado, 26 de enero de 2013

Bebidas Isotónicas y Diabetes

Soy diabético tipo 2 desde hace más de 17 años.  Ahora que me estoy preparando para realizar el camino de Santiago en bicicleta, me gustaría explicar algunas cosas interesantes que pueden ser útiles para los diabéticos y los que no lo son.
 
Cuando hacemos ejercicio físico nuestro metabolismo reacciona elevando la temperatura de nuestro cuerpo, y nuestro organismo regula esa temperatura a través de la sudoración.
 
Contra más intenso y duradero sea nuestro ejercicio, más sudaremos y por lo tanto más líquido corporal perderemos. Esta pérdida de líquido corporal la hemos de compensar con la ingesta de agua antes, durante y después del ejercicio. Nunca hay que esperar a tener sed, ya que en ese punto el cuerpo ya ha perdido entre un 1 y un 2% de los líquidos corporales.  Esto provoca una disminución considerable de nuestro rendimiento, la temida "pájara".
 
Pero con el sudor no sólo perdemos agua: también eliminamos mucha cantidad de sales minerales adenás de gluosa en sangre. Una buena manera de reponer estas sales y la glucosa perdidas es con las bebidas isotónicas.
 
Este tipo de bebidas ayudan a reponer las sales minerales perdidas durante el ejercicio.  Las bebidas isotónicas presentan numerosas ventajas para el deportista, como retrasar la fatiga física o incluso mejorar la recuperación posterior al ejercicio. Lo ideal es tomar este tipo de bebidas frescas, no frías, a una temperatura de entre 10 y 15º C.
 
¿De qué están hechas?
 
Las bebidas isotónicas contienen minerales como potasio, magnesio, calcio y concentraciones bajas de sodio. También incorporan azúcar (unos 60 o 70 gramos por litro) y aminoácidos, ingredientes que nos ayudan a retrasar la fatiga y favorecer la recuperación.
 

En cuanto a los carbohidratos que deberían llevar, normalmente se utilizan los simples y la glucosa se presenta fundamental, ya que es de rápida absorción y nos aporta energía casi inmediata, mientras que la fructosa no debería ser predominante ya que la lentitud con la que el cuerpo la absorbe puede causarnos molestias gastrointestinales.
 
Es por ese motivo que una de las características básicas de estas bebidas es que sean isotónicas. O, lo que es lo mismo, los hidratos de carbono no deben superar el 10% de la bebida y si la bebida contiene vitaminas son más recomendables las hidrosolubles que las liposolubles, ya que las primeras no se almacenan y se eliminan a través de la orina, mientras que las liposolubles poco tienen que ver con la actividad física y son más difíciles de eliminar, al ser necesarios lípidos (grasas) para hacerlo.
 
Muchas de la marcas que comercializan bebidas isotónicas también incluyen en sus recetas colorantes y saborizantes, para hacerlas más placenteras a la vista y al paladar; y vitaminas, más por reclamo publicitario que por utilidad de las mismas, ya que éstas pueden ser repuestas en la siguiente comida.
Así, estas bebidas son muy buenas para reponer lo que gastamos durante el ejercicio físico, pero en ningún caso las hemos de utilizar como sustituto del agua en nuestra hidratación diaria ya que, como todo en la alimentación, si se consume en exceso es negativo.
 
 
Además en el caso de ser diabéticos tenemos que tener mucho cuidado a la hora de tomar este tipo de bebidas, ya que como hemos visto uno de los ingredientes más importante es la glucosa o fructosa.  Por tanto son muy útiles para evitar una hipoglucemia, pero no se deben utilizar en casos de que nuestro nivel de azucar en sangre sea normal.
 
Es muy importante llevar siempre nuestro medidor de glucosa para que en cuanto podamos sentir los primeros síntomas de hipoglucemia (sudoración o aumento del ritmo cardiaco) utilizar este tipo de bebidas u otros productos que nos permitan recuperar el azucar en sangre.
 
En resumen, si el ejercicio es solo de 1-2 horas, con agua es suficiente. Si el esfuerzo es muy intenso te recomiendo el aquarius libre ( no incorpora azucar ni fructosa) o agua + sal + limón.
 
con 4-5 horas de esfuerzo hasta los diabéticos tipo 2 que utilizan como medicacón la metformina tendrán hipoglucemias. Normalmente hay que recuperar sales y agua, hay que prevenir las hipos...
 
Quizás, tomar algun tipo de glucosa rápida tipo glucosport (que la va a quemar en seguida) y complementarlo durante el ejercicio con el acuarius libre (con sales) pueda ser una opción. Otra opción es moderar el consumo de acuarius normal (glucosa+sales) y complementarlo con agua.
 
hay que tener en cuenta también los iones (sodio en sangre) a la hora de decidir agua o isotónicas. Por supuesto que a ningún diabético se le ocurra hacer 4-5 horas de ejercicio seguido (en general es recomendable hacer pausas cada hora o dos horas para comer alguna pieza de fruta o algo de hidratos).

En resumen quiero decir que el agua es suficiente si el deporte no es muy intenso, y siempre es recomendable para un diabético llevar encima algún alimento para evitar la hipoglucemia, y si esta se produce son recomendables las bebidas esotónicas con glucosa, ya que nos permiten una rápida recuperación.

sábado, 12 de enero de 2013

Peregrinos 2012: Datos estadisticos

   Acaba de salir el informe oficial del año 2012 que anualmente redacta la Oficina del Peregrino elaborado con los datos que se recogen en su sede de Santiago de Compostela a partir de la información que ofrecen los peregrinos en el momento de recoger la Compostela.
Número de Peregrinos desde 1970 hasta 2011 (en negrita años Jacobeos)
  En 2012 recogieron la Compostela o el certificado de haber hecho el camino 192.488 peregrinos.
Abajo se observa el incremento anual en número desde 1998 (la cifra está en miles, es decir poner dos ceros y saldra el número exacto)


   Destacan los Años Santos Compostelanos o años Jacobeos que son los años en los que el día de Santiago (25 de Julio) cae en domingo.
  
   Respecto a la formas de llegar a Santiago, a pie sigue siendo la mas habitual.


   En los últimos años los peregrinos que llegaron en bicicleta en 2009 fueron 24892 (el 17,6 %), en 2010 (Año Jacobeo) 32928 (12,1 %) en 2011 29949 (16,3 %) y en el 2012 fueron 27407 (14,24 %).

   Datos interesantes del año 2012:
  - Aproximadamente por cada 100 peregrinos: 57 fueron hombres y 43 mujeres.

   - Por edad, la mayoría esta entre 30 y 60 años, aunque la presencia de personas de más de 60 años es importante.

   - En cuanto al origen de los peregrinos; 49.5% fueron españoles, 8.1% alemanes, 6.4% italianos, 5.4% portugueses, 4.2% franceses, 3,7% norteamericanos, 2% Irlandeses, 2% británicos, 1,6% holandeses y otro 17.1% de distintos países. Es decir casi el 50% españoles y 50% extranjeros.
    
   -La región de origen, dentro de los peregrinos españoles que mas aporta es Galicia, seguida muy de cerca por Madrid.

  - Respecto al itinerario seguido; aproximadamente 70.1% hicieron el Camino Francés, 13.3% el Camino Portugués, 6.7% el Camino del Norte, 4.2% la Vía de la Plata, 3.3% el Camino Primitivo y 2.4% otros caminos.

   - El verano es el periodo preferido para hacer el camino de Santiago, siendo los meses de Julio, Agosto y Septiembre cuando más concurrido esta el Camino, con los problemas que esto trae consigo (Alojamiento en albergues por ejemplo).
 
   - La motivación de la peregrinación que cada peregrino dice en el momento de presentarse en la Oficina del Peregrino es religiosa junto con otros distintos motivos, aquí puede que la cosa no sea tan sincera, pues muchos peregrinos añaden la motivación religiosa para recoger la Compostela, ya que de otro modo solo recibirián un certificado. Por lo cual este dato depende de la sinceridad de cada Peregrino.

  Toda esta información de manera mas exhaustiva podeis encontrarla en la web de la Oficina de Peregrino en Santiago de Compostela, donde están todos los informes desde el año 2004 que se pueden descargar en formato PDF:
http://peregrinossantiago.es/esp/oficina-del-peregrino/estadisticas/


 

miércoles, 9 de enero de 2013

Origen Pagano del Camino de Santiago

  
   ¿Desde cuando existe el Camino de Santiago? Según la versión oficial el peregrinaje a Santiago de Compostela se inició en la Edad Media, debido a que el Apóstol Santiago (Sant Yago, San Tiago, San Iacobo) viajó temporalmente hasta Galicia para predicar y después tras su regreso a Judea y su muerte se produjo su milagroso retorno ya cadáver junto con dos discípulos que lo traían. Este retorno se efectuó a bordo de una fantástica barca de piedra y luego ya en tierras gallegas ocurrieron los legendarios sucesos con la misteriosa reina Lupa.
   En plena Edad Media un obispo descubre unos restos que asegura corresponden al Apóstol y sus discípulos y el lugar se convierte en un centro de peregrinación. Esta breve sinopsis es la referencia habitual que posee casi todo el mundo que se acerca a preguntar por el origen de esta importante ruta de peregrinación.

   Sin embargo esta senda de peregrinaje que se pierde en las tinieblas de la historia tiene un origen muy anterior a estos hechos. No han sido los cristianos los únicos que han pretendido apoderarse del Camino, pues ya los griegos lo incluyeron en su propia mitología muchos siglos antes. Aristóteles lo denominaba el Camino de Herakles, pues fue la ruta que el héroe mítico Hércules siguió en uno de sus viajes para cumplir los 12 trabajos. Partiendo de Italia el héroe griego y semidios Hércules llega a la Península Ibérica (Hesperia) para realizar varios de sus trabajos míticos e iniciáticos. Hesperia era la tierra más próxima al Otro Mundo, una tierra donde todo podía ser posible, y por ello no es de extrañar que Hèrcules venga hasta aquí en busca de las Manzanas de Oro, ubicadas en el Jardín de las Hespérides. Y posteriormente regresa para cumplimentar el Camino Herakliano, combatiendo con el mítico rey Gerión y matándolo en un lugar frente al Atlántico, muy próximo a Santiago de Compostela. Ese lugar es la ciudad de Brigantia, más conocida actualmente como A Coruña. Y allí se alza todavía, reconstruída varias veces, la famosa Torre de Hércules.

Mas no fueron tampoco los griegos quienes inventaron este camino de peregrinaje de iniciados, sino que ya era antiguo cuando estos llegaron. Antes de los griegos se le denominaba con un poético y singular nombre: el Camino de los Gansos Salvajes. Desde luego estamos ahora situándonos en los inicios de la cultura celta. Y es posible que estos, a comienzos del primer milenio antes de Cristo, heredaran también el Camino de otra cultura anterior desconocida.

   Situándonos en este momento de la historia, cuando la cultura celta se extiende por la mayor parte de Iberia: desde la costa de la Luz por el sur hasta Portugal y subiendo en un gigantesco arco por todas las costas atlánticas hasta el Canal de la Mancha. También gran parte del interior de la Península está ocupada por celtas que se mezclan con esa cultura híbrida mediterránea que se denomina Ibera.


   ¿Y que divinidades existían en aquella época dentro del mundo celta? Pues en el caso que nos ocupa mencionaremos a una pareja de dioses, los cuales no sabemos si ya pre-existian en estas tierras antes de la llegada de la cultura celta. Esta pareja divina son Lug y Lusina.

   En un principio Lug era un dios sin sexo, un dios hermafrodita, como suelen ser los dioses primigenios. Pero cuando los seres humanos necesitaron concebir dioses divididos sexualmente pues entonces Lug se desdobló en su gemela Lusina. Así que esta pareja que en origen fueron Uno y luego dos se repartieron los atributos del Principio Divino del que proceden en origen.

   Lug fue el dios celeste de la luz y su hermana Lusina se convirtió en la diosa terrestre cuyo elemento era el agua. Así este dios doble tenía una parte masculina celeste y otra femenina terrestre: luz y agua.

    El animal que representará a esta diosa será el ánade conocida como oca, o también a estas aves se les denomina ganso. Los gansos u ocas representarán a la diosa. Y curiosamente el cristiano Camino de Santiago está plagado de topónimos oca. ¿Que relación pueden tener con la diosa? Lusina es la diosa o el hada de las aguas, su poder rige sobre ríos, fuentes y por supuesto el mar. A veces se la representa como una sirena o como una mujer cuya parte inferior es una gran cola de serpiente. Pero también la tradición de siglos la ha representado como una mujer con pies palmeados, es decir con pies de oca.


Nacimiento de Venus. Botticelli

   Y resulta que sabemos que la denominación más antigua conocida del Camino de Santiago fue el Camino de los Gansos/Ocas Salvajes. Es decir, que en un tiempo anterior a nuestra historia cristiana el famoso camino era el Camino de la Diosa. Por ello no es de extrañar y ahora comprendemos el porqué de la concha marina o vieira que desde la noche remota de los tiempos llevaron y siguen portando los peregrinos, aunque los actuales desconozcan el motivo y el origen del símbolo. La Vieira es la misma concha con la que aparece representada la diosa Venus cuando se dice que nace de las aguas. Porque la Venus griega no es sino una imitación de la diosa celta Lusina, diosa madre de las aguas, así como diosa terrestre y lunar. Los griegos ya sabían de este peregrinaje en las viejas tierra de Iberia, a la que llamaban Hesperia, es decir la Tierra del Atardecer.

Imagen del dios celta Lug